Antyspam
wybierz datę lub
wpisz ją w formie
np. 2017-08-23
A1-Fort-Slużew-Para-od-16-08-do-31-08-2017
 wyszukaj wydarzenie

Znajdź wydarzenie po słowie

Pokaż wydarzenia z przedziału

-

Pokaż artykuły z przedziału

-

Warsztaty Akademii Uważności

targi, kursy, szkolenia  ›  warsztaty miesiąc temu    12.07.2017
Aleksander Rećko
komentarzy 0 ocen 0 / 0%
A A A
Warsztaty Akademii Uważności
17 sierpnia
czwartek
data 17 sierpnia 2017 (czwartek)
godzina18:00
miejsceCentrum Diagnozy i Terapii, al. KEN 93 lokal U3
biletyWstęp wolny

Urząd Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy i Fundacja Akcja serdecznie zapraszają Państwa do udziału w letnichwarsztatach zwiększających poczucie mocy sprawczej za pomocą metody redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction). Warsztaty odbywają się w każdy czwartek (do 21 września, z wyjątkiem 24 sierpnia) o godz. 18:00.

Celem warsztatów jest usprawnienie ogólnego dobrostanu psychicznego mieszkańców Ursynowa – uczestników programu, w tym głównie zwiększenie poczucia mocy sprawczej u osób przeżywających silne konflikty rodzinne generujący długotrwały poziom silnego stresu, osób dotkniętych obecnie lub w przeszłości przemocą domową i innych osób stykających się na co dzień ze stresogenną sytuacją. Realizacja programu będzie się odbywać poprzez treningi grupowe oparte na technice redukcji stresu opartej na uważności (Mindfulness Based Stress Reduction; MBSR), którą pod koniec lat siedemdziesiątych XX wieku rozwinął i rozpropagował Jon Kabat-Zinn, profesor Uniwersytetu Medycznego w Bostonie. Każdy trening będzie rozpoczynał się od relaksu uczestników, którzy następnie będą stosować metodę uważności przechodząc przez kolejne etapy treningu opisanego w podręczniku Jon’a Kabat-Zinn’a „Praktyka uważności dla początkujących”. Uczestniczenie w treningach stopniowo zwiększa uważność, redukuje stres i usprawnia centralny system wykonawczy, tym samym ułatwiając ich uczestnikom podejmowanie odpowiednich decyzji mających na celu rozwiązanie ich problemów życiowych.

Zapisy mailowo: r.t.kucharski@wp.pl

+ 0 głosów: 0 (0%) 0 -